Webinar auf Abruf mit Handout: Muskelaufbau verstehen

Endich verstehen, wie Muskelaufbau wirklich funkioniert

In diesem 60-minütigen Webinar auf Abruf mit Gymondo-Coach Bea Brestrich lernst du, wie Training, Ernährung und Regeneration zusammenspielen – verständlich erklärt, direkt umsetzbar, ohne Fitness-Mythen.

Was dich erwartet:

Grundlagen Muskelaufbau – Wie Muskeln wachsen und was deinen Körper wirklich antreibt

Training richtig einsetzen – Die wichtigsten Prinzipien für effektiven Muskelaufbau, auch zu Hause

Protein & Ernährung – Wie viel du brauchst, welche Quellen sinnvoll sind und wie du es einfach umsetzt

Regeneration & Schlaf – Warum Erholung genauso wichtig ist wie das Training selbst

Q&A – Deine Fragen der Teilnehmer wurden direkt von Coach Bea oder im Handout beantwortet

Das Wichtigste:

Wo: Online via Zoom (kein Account notwendig)

Coach: Bea Brestrich – Expertin für Training, Ernährung & Life Coaching

Enthalten ist:

Handout – Die wichtigsten Inhalte zum Nachschlagen

Aufzeichnung – Schau dir das Webinar jederzeit nochmal an

Einfach kaufen, Bestätigungsmail mit Zugangslink zum Video erhalten und loslegen.